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Entspannen, Stress abbauen und die Beweglichkeit des Körpers verbessern – diese positiven Auswirkungen erwarten sich heutzutage all jene, die in unseren Breiten regelmäßig Yoga ausüben. In der westlichen Welt möchte man nicht nur Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, im Vordergrund steht daher häufig der "Fitness-Gedanke".

Die Technik aus Körperhaltungen und Atemübungen stammt ursprünglich aus Indien und wurde bereits vor 7.000 Jahren praktiziert. Lange Zeit galt Yoga als rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte.

Heutzutage freut man sich über die  positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Denn Yoga kann zur Linderung verschiedener Erkrankungen beitragen. Dazu zählen etwa Asthma, Bluthochdruck (Hypertonie), Migräne und Diabetes. Noch dazu macht es jede Menge Spaß.

Nebenbei lernt man die Kraft der Meditation kennen: Durch das konzentrierte, bewusste Üben geraten alltägliche Probleme und Gedanken in Vergessenheit, tiefe Entspannung macht sich breit.

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